HABILIDADES DURANTE LOS PROCESOS DE SELECCIÓN Y LAS ENTREVISTAS DE TRABAJO.
Otros consejos sobre lenguaje corporal que pueden ayudarte a conseguir el trabajo de tus sueños.
PREPARACIÓN FÍSICA:
Acuéstate pronto la noche antes.
Haz ejercicio durante los 2 o 3 días anteriores a la entrevista. Nada agotador, lo suficiente para darte un aspecto vigoroso y lleno de energía.
La mañana de la entrevista, levántate como mínimo media hora antes de lo que creas necesario. Bebe zumo de naranja, si comes algo, que sea muy ligero y no fumes.
Usa poco perfume o colonia.
Utiliza desodorante antitranspirante
El cabello debe parecer recién lavado y estar bien peinado.
Ves siempre recién afeitado.
Preséntate como mínimo 10 minutos antes de la hora de la cita, y un poco antes si se trata de una gran empresa con un sistema de seguridad complejo.
Acércate a la empresa unos días antes de la entrevista, para ver el aspecto de los empleados. Vístete de un modo ligeramente más formal.
Navega por la red y averigua todo lo que puedas sobre la empresa y sobre sus productos.
Durante la espera en recepción, actúa como si ya estuvieras en la entrevista. Siéntate bien y sé educadx. Si es posible, ojea las revistas internas que suele haber en las mesas de las salas de espera.
Si hay más candidatxs esperando, no te desmotives analizándolos e intentando decidir cuántos tienen mejor aspecto que tú.
Si es posible, ves al lavabo cuando llegues, para arreglarse el pelo, enderezarse la corbata, comprobar las cremalleras, etc.
Lleva únicamente un maletín o un bolso serio, nada de bolsos informales ni de bolsas de plástico.
Lleva el bolso o el maletín en la mano izquierda, para dejar la derecha libre para los apretones de manos.
Practica el lenguaje corporal en casa, tanto de pie como sentadx, delante del espejo y con la ropa que piensas llevar a la entrevista.
Cósete los bolsillos, así te será imposible meter las manos dentro.
No lleves nunca pañuelos de papel hechos una bola metidos en la manga de la camisa.
Detente un momento antes de entrar en el despacho de la entrevista. Colócate en la postura de poder.
Entra en el despacho con buen pie. Entra, detente delante de la puerta y ciérrala sin mirar hacia atrás.
Sonríe y adelanta la mano, deja que sean ellos quienes presenten su mano primero. Si no lo hacen, no pasa nada!
Ofrece siempre una mano firme, fría y seca. Si sudas, límpiatela con una toallita antes de entrar.
Intenta dar la mano a todos los presentes en la sala.
Establece contacto visual durante el apretón de manos.
Espera a que te ofrezcan una silla antes de sentarte. Si se les olvida, pregúntales.
Puedes mover la silla ligeramente. Gírala hacia los entrevistadores o acércala a ellos, si crees que está demasiado lejos. No la pegues a la mesa.
Nunca toques el escritorio ni dejes nada sobre él. Si se trata de una mesa de reuniones, puedes dejar las manos o algunas notas encima.
Apóyate en el respaldo de la silla, con la espalda erguida pero no rígida y con las piernas ligeramente cruzadas. Coloca los brazos sobre los reposabrazos y entrelaza las manos suavemente sobre tu regazo.
Emplea habilidades de escucha activa mientras te hablen.
Utiliza una pausa de escucha y de reflexión antes de responder a las preguntas.
ESCUCHA ACTIVA:
Utiliza el contacto visual al 100%
Asiente mientras te hablen. Adapta el ritmo de los asentimientos a la velocidad de su discurso.
No les interrumpas nunca
Céntrate en los puntos clave que quieren transmitirte.
Refleja tu lenguaje corporal y tu expresión facial.
No juguetees con los dedos ni des golpecitos.
Inclínate ligeramente hacia delante si te hablan durante un periodo de tiempo prolongado.
No uses nunca gestos de “aparcamiento”, como elevar ligeramente un dedo y mantenerlo ahí, para indicar que quiere decir algo.
DESPEDIRSE:
El sutil arte de las últimas impresiones
Antes de adoptar la expresión facial de despedida, recuerda que los entrevistadores suelen ser amables al final, o bien porque saben que ya te verán más, o bien porque quieren acabar de pensárselo antes de ofrecerte el trabajo.
Deja que los entrevistadores te indiquen cuando es el momento de despedirse. Cuando lo hagan, recuerda:
No saltes de la silla como un gato asustado.
Debes estar preparadx para otro apretón de manos, por lo que no cojas papeles ni bolsos con la mano derecha.
Espera a ver quien te ofrece la mano.
No te olvides de los rituales del contacto visual y de la sonrisa mientras te despides.
Si necesitas un taxi, puedes preguntar, pero nunca preguntes cómo se llega a la estación de metro más próxima, porque darás impresión de inmadurez.
Despídete de la recepcionista cuando salgas.
SEGUNDAS ENTREVISTAS:
Nunca salgas de la entrevista pensando que no te llamarán para un bis. Las segundas o incluso las terceras entrevistas son habituales en el mundo de la empresa y pueden ser un problema si no reflexionas sobre cómo ha ido la representación original.
Los entrevistadores no quieren volver a verte sólo para ahondar en detalles o para obtener nueva información; a veces quieren comprobar que tu actuación es coherente. Para ello, tendrás que recordar la primera entrevista e incluso anotar cómo ha ido;
⭕️ ¿Ofreciste un aspecto entusiasta o más bien tranquilo?
❌ ¿Cómo describiste tus puntos fuertes y tus puntos débiles?...
La mayoría de estos consejos se han centrado en el estilo de entrevista más sencillo, pero hay empresas que les gusta convertir el proceso de selección en una especie de aventura épica; en cualquier caso las entrevistas de selección requieren de planificación y esfuerzo. Debes comportarte como un actor preparándose para salir al escenario: no sólo has de memorizar y ensayar el texto sino que también debes trabajar el aspecto, la postura y los movimientos.
PUNTOS CLAVE:
Prepara la entrevista con antelación y evita seguir consejos del tipo “sé tú mismx”.
La entrada y la salida son los dos momentos cruciales.
Estable contacto visual con todos los presentes
Concédete una pequeña pausa de reflexión antes de responder a las preguntas.
Refleja el ritmo general y el “tono” del lenguaje corporal de los entrevistadores.
📖 Texto extraído del libro: LA BIBLIA DEL LENGUAJE CORPORAL
🖊 Autora: Judi James