MUM & KIDS - cierra por vacaciones!

MUM & KIDS - cierra por vacaciones!

Compartir es uno de los valores más importantes para Enebra y el que nos proponíamos al organizar las actividades Mum&Kids este verano. Compartir experiencias, momentos entre madres, padres e hij@s y compartir,  bajo la tranquilidad de nuestro Badiu, risas y pequeñas aventuras.

Read More

Celebramos 1 año con vosotras!

Celebramos 1 año con vosotras!

Ayer fue un día muy especial porque celebramos el primer aniversario de Enebra...

¡Gracias a todas las que pudisteis acompañarnos! Pudimos compartir grandes momentos, experiencias y recuerdos..., acompañadas por la fabulosa música ambiental que nos ofrecieron Jordi y Gemma. ¡Gracias a Rapport por vuestra música y voz!

Read More

Tu imagen es tu mejor aliada

Tu imagen es tu mejor aliada

Todas hemos oído alguna vez que una imagen vale más que mil palabras, ¿a que si?

Aunque parezca un tópico, lo cierto es que la primera imagen que nos causa una persona determinará la impresión que nos llevemos de ella. Así que si queremos transmitir la impresión correcta debemos cuidar nuestra imagen, para que ésta sea nuestra mejor aliada para comunicarnos con nuestro entorno de la forma que queramos. 

Read More

Coloquio: "Autoconocimiento: Beneficio clave del Coaching"

Coloquio: "Autoconocimiento: Beneficio clave del Coaching"

Enebra ha tenido el placer de contar con la presencia de Ana García, Coach ACC, en el coloquio “AutoconocimientoBeneficio clave del coaching” celebrado el día 18 de Mayo, enmarcado en la Semana Internacional del Coaching organizada por ICF España.

Read More

Finaliza la segunda edición de la formación en Mindfulness

Finaliza la segunda edición de la formación en Mindfulness

El pasado 26 de Abril  finalizó la segunda edición de la formación en Mindfulness que se ha realizado en Enebra. Durante cinco sesiones estas mujeres adquirieron nuevos recursos para aplicar la atención plena en su día a día; dejando a un lado el "piloto automático" y aprendiendo a pararse y actuar... 

Read More

Alimentación y "superalimentos" en clave femenina

Alimentación y "superalimentos" en clave femenina

Nuestra nutricionista, Andrea Arroyo, nos explicó qué significa alimentarse a pesar de que se trata de un acto básico en nuestras vidas, requiere aún de mucha información y educación para entender e incorporar todos los puntos básicos para practicar una alimentación equilibrada. Nos ayudó a tomar consciencia que sin una dieta equilibrada nuestro día se puede hacer insuperable. 

Read More

Move your body!

Move your body!

Todas sabemos lo importante que es que nuestro cuerpo esté en forma y en equilibrio con nuestra mente, ¿verdad? ¿pero cuántas de nosotras lo ponemos en práctica? ¿cuántas priorizamos en nuestra innumerable lista de cosas a hacer a lo largo del día, dedicarnos 1 horita para estirar nuestro cuerpo, fortalecer nuestros músculos y conectarnos con nuestro “yo” interior? seguramente no muchas…

Read More

Mindfulness, integrándolo al estilo de vida

Mindfulness, integrándolo al estilo de vida

Las asistentes al primer nivel de mindfulness, concluyeron ayer el segundo nivel que les ha servido para integrar en su estilo de vida, hábitos y nuevas formas de entenderse y entender sus relaciones a través de la práctica. Reforzando los aspectos clave como prestar atención, la facultad de llevar intencionadamente la conciencia a la experiencia del momento presente y la aceptación para integrarlos en tu vida cotidiana.

Read More

Celebra ser mujer

Celebra ser mujer

Ayer tuvimos el placer de compartir vivencias y experiencias con un grupo de mujeres fantásticas que quisieron celebrar la feminidad de una forma especial con nosotras. 

Fue una tarde en la que practicamos el empoderamiento personal para que nuestros pequeños o grandes retos diarios se hagan más llevaderos, tomando consciencia de lo que somos y queremos ser para ponernos en marcha y conseguir una vida más plena y equilibrada.

Read More

Taller aceites esenciales döTerra "Cambia la imagen de tu botiquín"

 Taller "Cambia la imagen de tu botiquín"

Taller "Cambia la imagen de tu botiquín"

El pasado jueves tuvimos el placer de conocer mucho más sobre el mundo de los aceites esenciales naturales, en concreto los de la firma döTerra. De la mano de Ana Bonilla y Kati Medina conocimos cómo esta compañía multinacional pretende acercar al gran público un producto muy cuidado y selecto, proveniente de plantas estrictamente seleccionadas y de procedencia autóctona; consiguiendo así producir unos aceites con un alto grado de pureza. 

Entre las dos nos transmitieron con gran entusiasmo lo enamoradas que están de estos productos y compartieron con las asistentes sus experiencias…¿qué mejor manera para aprender?

Nos contaron que el tratamiento con aceites esenciales naturales está basado en la medicina ancestral y natural que nos ha precedido en la historia: desde los egipcios, romanos, abuelas, hasta nuestros días. Siempre han estado ahí, a nuestra disposición, no para anular otras formas de curar pero sí para ayudar a rebajar la carga tóxica que nos rodea. 

Ellas nos acercaron un sinfín de aceites, cada uno con sus propiedades e indicaciones: la lavanda como calmante, el limón como purificador y refrescante, la menta como vigorizante, el orégano como favorecedor de nuestro sistema inmunitario, una mezcla de aceites específica para descongestionar vías respiratorias o para aplicar tópicamente como antiflamatorio natural para contracturas… entre otros muchos.

Realmente fue una tarde muy entretenida e interesante


Aquí os dejamos algunos testimonios de las asistentes al taller:

“Interesante.” (Mª Carmen G.)

“Muy interesante. Un mundo para descubrir. Me ha gustado mucho.” (Mª Dolores S.)

“Ha sido gratificante y muy interesante. Gracias por invitarme al taller.” (Ruby F.)

“Ha sido interesante.” (Roser O.)

“En mi caso siempre me encantó el mundo de los aceites esenciales, con lo que esta charla me ha servido para saber más sobre ellos y además de donde puedo encontrarlos, pues desconocía por completo esta firma. Gracias” (Carmen G.)

Coloquio sobre las molestias vaginales con la Dra. Bou

 Coloquio: "Molestias vaginales, ¿son más frecuentes de lo que pensamos?

Coloquio: "Molestias vaginales, ¿son más frecuentes de lo que pensamos?

Ayer tuvimos la oportunidad de conocer un poco mejor a qué llamamos "molestias vaginales", cómo podemos identificarlas, qué tenemos que hacer y a quien acudir cuando aparecen. La Dra. Lola Bou nos ofreció un coloquio muy interesante, en el que compartió con las asistentes todo su conocimiento médico y experiencia profesional sobre este tema, recogido a lo largo de los años que lleva tratando a pacientes que han llegado a su consulta bastante perdidas y aburridas de buscar al especialista médico que las escuche y entienda.

Nos sorprendieron datos escalofriantes como que el 45% de las mujeres que las padecen, disminuyen su productividad laboral, algunas incluso llegan a perder su empleo. Estas molestias afectan del 8 al 28% de la población femenina actual. A muchas de estas mujeres, la patología les altera considerablemente sus vidas, les hace sentir vergüenza, e incluso les afecta en sus relaciones de pareja.

La Dra. Bou hizo un breve repaso histórico sobre las patologías del área vaginal, su estudio, diagnósticos y los tratamientos que existen actualmente, incluido el más nuevo con ácido hialurónico. Y nos indicó qué remedios caseros pueden aliviar esas molestias, mientras el tratamiento hace su efecto.

En el cierre de la sesión, la Dra. Bou manifestó que actualmente las mujeres estamos aprendiendo a compartir, a hablar y dejar de sentir vergüenza por este tipo de molestias. Y nos repitió incansablemente, qué hacer si nos surgen este tipo de molestias:

  • Buscar un médico que nos escuche y entienda.  
  • Ser diagnosticadas
  • Pedir una segunda opinión

Aquí tenéis algunos testimonios que nos dejaron las asistentes al coloquio:

"Interessant, sobre tot pel tema que va dirigit a la dona, que cada vegada està més present en el món." (Francesca B.)

"Ha estat molt interessant assistir a aquesta xerrada. Temática molt poc freqüent i molt poc coneguda." (Laia G.)

"Me ha gustado mucho." (Mª Dolores S.)

"Me ha interesado y muy bien organizado." (Mª Carmen G.)

"Molt interessant. Excel·lent i didàctic." (Mª Elena S.)

"Ha estat una formació amena i dirigida a un tema molt concret, que hi ha moltes dones que el pateixen i no consulten per pudor." (Carmina M.)

 

 

Finaliza la primera edición de la formación en Mindfulness

 Formación en Mindfulness con María Canals 

Formación en Mindfulness con María Canals 

Ayer finalizó la primera edición de la formación en Mindfulness que se ha realizado en Enebra. Durante cinco sesiones estas mujeres adquirieron nuevos recursos para aplicar la atención plena en su día a día; dejando el "piloto automático" en segundo plano... 

Os dejamos lo que ellas han opinado sobre este taller:

"El curs me'l van regalar, i m'ha vingut com un anell al dit. M'ha canviat la vida aprendre a tenir consciència i reconèixer les meves emocions." 

"El taller de mindfulnes es un práctico itinerario hacia el bienestar y el equilibrio vital; que tiene un añadido exclusivo y este es la dulzura y la amabilidad de Maria Canals, la formadora que junto al profundo conocimiento de la materia lo convierte en un taller altamente recomendable."

Y como no, lo que opina María Canals... 

"El curs ens ha donat l'oportunitat de compartir l'aprenentatge de Mindfulness amb cinc dones i convertir-lo en una experiència emocional i terapèutica."

 

¡Primera reunión de equipo del año!

En Enebra apostamos por mejorar cada día para poder responder a las necesidades reales de la mujer actual. Y con ese propósito, ayer tuvimos la primera reunión de trabajo del año con nuestro equipo. Fue una experiencia muy enriquecedora donde surgieron inquietudes y reflexiones que sin duda nos ayudarán a mejorar nuestra propuesta de valor para acoger mejor a todas esas mujeres que quieren avanzar en todos los aspectos de su vida. ¡Mil gracias a todas por hacerlo posible!

"Reunirse en equipo es el principio, mantenerse en equipo es el progreso, trabajar en equipo asegura el éxito". Henry Ford