Curso MINDFUL EATING-Método "Atrévete a comer" - 1ª Edición

Curso MINDFUL EATING-Método "Atrévete a comer" - 1ª Edición

El pasado mes de septiembre dimos inicio a la primera edición de este curso de Mindful Eating (Método de Alimentación Consciente basado en Mindfulness), junto a dos grandes profesionales Mónica Fernández y Clara Rosell; con las que hemos introducido su método "Atrévete a comer" en Enebra.

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¿Conoces el coaching nutricional?

¿Conoces el coaching nutricional?

¿Cuántas habéis hecho dieta y al tiempo habéis vuelto a ganar el peso que perdisteis?

Esto es mucho más común de lo que imaginas, y se debe a que el éxito de tu dieta no consiste en cambiar puntualmente tu forma de alimentación, sino de que cambies también tu mentalidad, y seas capaz de cambiar tu manera de comer, que estés convencida de querer comer de una forma más sana y equilibrada.

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Alimentación y "superalimentos" en clave femenina

Alimentación y "superalimentos" en clave femenina

Nuestra nutricionista, Andrea Arroyo, nos explicó qué significa alimentarse a pesar de que se trata de un acto básico en nuestras vidas, requiere aún de mucha información y educación para entender e incorporar todos los puntos básicos para practicar una alimentación equilibrada. Nos ayudó a tomar consciencia que sin una dieta equilibrada nuestro día se puede hacer insuperable. 

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