Back to All Events

Pilates para mayores de 65 años


A cargo de nuestra trainer Marta Torres (Gyrokinesis, Pilates Mat y Reformer, Hipopresivos,...)

Mover el cuerpo es importante a cualquier edad, pero después de los 65 se vuelve fundamental para sentirse bien.

El método Pilates es una gimnasia adaptada de bajo impacto y moderada intensidad, lo que la convierte en un ejercicio muy apropiado para el acondicionamiento físico en los adultos mayores. 

Los resultados que puedes obtener a corto plazo son muy visibles, mejorarás tu condición física y psicológica, consiguiendo una vida más sana, más equilibrada y más alegre. La clave está en la constancia, la fuerza de voluntad y una actitud positiva. 

Beneficios: Activar tus músculos para ganar movilidad, trabajar tu tonificación para evitar contracturas, ganar vitalidad y elasticidad.

Puedes evitar: Artrosis, ciática, previene y retrasa la aparición de osteoporosis, mejora de los síntomas de las depresión, etc.

Únete a nuestras clases de los jueves y escoge el horario que mejor se adapte a ti:

  • Mañanas de 10:45h a 11:45h 
  • Mediodía de 13:00h a 14:00h

Sesiones de 1 hora a la semana  |  Precio del abono mensual: 60€

Earlier Event: May 24
#SombraAquíSombraAllá
Later Event: May 31
#OdioelCambiodeArmario