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Curso "Introducción al Mindfulness"

A cargo de María Canals (Psicóloga) - 3 sesiones

Mindfulness o atención plena, es un modo particular de prestar atención, es llevar la consciencia a la experiencia del momento presente, sin emitir juicios de valor, siempre con una actitud de curiosidad y aceptación. En este curso practicaremos el Mindfulness para promover un cambio de actitud hacia los retos diarios que plantea el entorno social, laboral y familiar. Aprender esta práctica nos comporta beneficios tales como: Responder con serenidad y receptividad, mejorar la salud física y emocional de las personas, promueve relaciones saludables y positivas con el entorno, mejora los procesos de atención, reduce el constante flujo de pensamientos y emociones que afectan a nuestro equilibrio físico, emocional y social. 

Fechas del curso: 10, 17 y 24 de noviembre - 18 a 20.30h

Total horas: 7,5h   |  Precio: 90€ (precio curso completo)